县政府有关部门：

《曲阳县2023年“万步有约”健走激励大赛实施方案》已经县政府研究同意，现印发给你们，请认真贯彻执行。

曲阳县人民政府办公室    

2023年5月4日     

曲阳县2023年“万步有约”健走激励大赛

实施方案

根据《中国疾控中心慢病中心关于印发第八届“万步有约”健走激励大赛活动细则》《河北省疾病预防控制中心关于参加全国第八届“万步有约”健走激励大赛的通知》（冀疾控字〔2023〕32号）的文件精神，为进一步增强广大群众健康意识，引导全民养成健身健体、健康文明的生活方式，经研究，在全县机关、企事业单位中广泛开展“万步有约”健走激励大赛。结合我县实际，特制定曲阳县2023年“万步有约”健走激励大赛实施方案。

一、活动背景

2015年，中国疾控中心慢病中心在全国21个省（市）的22个“国家级慢性病综合防控示范区”组织2,760人开展中国职业人群“健走激励”干预研究项目，探索出行之有效的“健走激励”慢性病干预模式。自2016年起，在国家卫生健康委的指导下，中国疾控中心慢病中心在全国范围内连续组织七届“万步有约”健走激励大赛（以下简称“大赛”），累计覆盖全国1500个县区，超过200万人参与，营造了全民健走、全民健康的积极氛围。

大赛应用“互联网+健康”理念，立足于中国特色体制和文化的优越性，依托机关、企事业单位“团队”的监督激励作用，帮助参赛人员养成“日行万步 科学健走”的健康生活习惯，以达到预防慢性病、促进健康的目的，是爱国卫生运动的延续和新时期的实践，受到各级政府与群众的普遍欢迎，并被原国家卫生健康委疾控局纳入“国家慢性病综合防控示范区支持推广平台”。

2023年，在总结2015年～2023年项目成功经验的基础上，中国疾控中心慢病中心将继续开展第八届“万步有约”健走激励大赛。本着增强群众身体免疫力，扩大大赛影响力，对赛制、技术、内容和管理等方面开拓创新，提升比赛的趣味性与参与性，继续探索构建适合我国国情的长效慢性病防控机制，为开创中国慢性病防控工作新局面，做出进一步的积极实践。

二、组织保障

为保障曲阳县2023年“万步有约”健走激励大赛高效有序地开展，秉承公正与公平的原则，我县设“竞赛管委会”和“大赛管理办公室”，负责参赛人员的报名、信息收集和设备申领发放；与上级竞赛管理委员会的联络工作；上传下达激励大赛相关通知、政策、赛况等信息；以及当地参赛队员的技术指导、培训、督促管理工作等。（附件1）

三、活动安排

（一）报名截止时间：2023年4月12日

（二）活动启动和参赛培训：2023年4月～5月

（三）精英赛热身赛：2023年4月13日～4月30日

（四）精英赛正式赛：2023年5月11日～8月18日

（五）拓   展   赛：2023年6月10日～6月30日

（六）活  动 总 结：2023年10月～11月

四、活动内容及参赛说明

（一）万步有约精英赛+健康体重大赛

1、万步有约精英赛

参赛队员佩戴专用运动处方计步器，记录每日健走数据并于当日21时前将数据上传至大赛网络系统。大赛以健走步数与强度累计计算积分，在全国各县区之间、各省之间、省内各县区之间、县区内各小队之间，开展四个维度、为期100天的团队健走竞赛，推广“中等强度运动”干预技术。

参与对象：各单位（机关、企事业单位）组队参赛，每队10—20人，医疗卫生系统参赛人员数量不得超过总人数的30%，参赛总人数为520人，报名以先后顺序为准，报满为止。每个队指派或选举1名责任心强，在本队有一定威信力的队员为队长，负责组织、联络、协调。（各参赛单位组队及人数任务量见附件2）

2、健康体重大赛

健康体重和适量运动是全民健康生活方式行动的重要内容。体重控制是最简单、最易见效的慢病防控措施之一。通过体测筛查、体重监测、运动处方（150分钟～300分钟中等强度运动）干预等措施开展健康体重促进行动。在健走大赛中，开展健康体重大赛，组委会将建立健康体重比赛网络专区，开展在线健康体重比赛活动。体重大赛与精英赛同期举行，参加精英赛的所有队员需全部参加体重大赛。

健康体重大赛参赛人员需每周进行一次体重测量，并将数据上传大赛系统作为积分依据。

大赛管理办公室统一将大赛专用体重秤配置到各团队，并签署借用协议，比赛结束后需还回体重秤，丢失或人为损坏需要赔付（BW31系列体重秤赔付价格：198元/台）。

3、赛前、赛后体测

赛前体测时间：2023年4月13日～5月10日

赛后体测时间：2023年8月10日～9月10日

体测收集内容：健康问卷、身高（仅赛前）、体重、体脂、腰围、臀围、血压。

各队队员应积极配合“万步有约”大赛管理办公室安排，完成2次体测，并及时将体测结果录入万步网APP。规定时间内完成赛前全部体测指标收集的人员可获得满分卡一张。

（二）万步有约拓展赛

为扩大大赛覆盖面和影响力积极社会动员，邀请更为广泛的职业人群与社会大众，把精英赛积累的成熟适宜技术“健走激励”技术，推广到更大范围的人群。

18-65岁人群均可组队报名参赛，可以单位组织报名，也可以社会自由组队报名，每支队伍5—15人，参与总人数不少于2000人，参赛人员通过万步APP记录每日步数，以每日10000步为目标，开展为期21天的团队线上竞赛。

（三）参与式活动

在开展健走比赛的同时，配合开展线上、线下参与式活动。包括：启动仪式、自主激励机制设置、实地健走、万步队长培养、特色文化活动（征文、短视频和摄影三选一）、健康讲座、健康体测和身体指标收集等。

（四）健康讲座

为了让参赛人员掌握正确的健走知识，树立科学的健康理念，大赛期间将开展两期健康讲座，并通过在线答题的形式考核学习成果。

大赛管理办公室将组织线上健康讲座，全体参赛人员观看学习后，通过万步有约APP进行在线答题，大赛期间共将开展两次在线答题，以答题正确率作为考核标准，每次合格将授予“健康知识学习之星”，奖励一棵小树苗（满分卡），两次都参加也仅可获得2棵小树苗。小树苗可将精英赛期间任意一天的健走成绩补为满分（10分），健康体重处方（2分）不可补分。

（五）参赛说明

精英赛参赛人员须统一佩戴大赛专用运动处方计步器参与大赛活动，通过签署协议借用大赛专用运动处方计步器。各参赛队长负责回收因个人原因不能参赛的选手计步器和正式赛结束后的计步器回收工作，若计步器无明显损坏且可正常使用，借用期满后30日内计步器收回，丢失或人为损坏需要赔付（TW7X6大赛专业处方计步器赔付价格：168元/个）。

五、创新机制

为了大家在运动中有更多的健康收益，所有精英赛参赛队员均同步参加体重大赛，参与体重大赛的人员需每周进行一次体重测量，同时为BMI>30的队员纳入“国家心血管病高危人群早期筛查与综合干预项目”管理。

六、激励机制

（一）考核机制

本次活动采用线上虚拟路线和线下实地行走相结合，将参赛人员按照团队分组竞赛的方式展开。参赛队员佩戴专业计步器， 通过计步器记录每天的健走数据，所有参赛队员每天21点前务必将计步器中健走数据上传至万步网信息平台。健走激励大赛管理办公室每月对参赛单位成绩进行通报。

（二）奖励机制

为鼓励和推广本地健走，结合与慢性病防控工作，创新激励形式，激发本地区单位、团队、个人参与健走的积极性，提高健走在我县的影响力，制定以下自主奖励机制，同时鼓励参赛单位或团队设立创新性的自主激励办法。

1、卓越团队奖：表彰奖励总体积分最高的10个团队，500元物质奖励（如出现并列则根据队员参加线上线下等参与式活动）。

2、优秀队长奖：表彰20名组织优秀的队长，每人200元物质奖励。

3、健走达人奖：健走结束后，对所有满分队员进行奖励，每人100元物质奖励。

4、优秀作品奖：每队至少上报一件（征文、短视频、摄影）作品，由大赛管理办公室评选出前10件优秀作品，每名作者奖励价值200元物质奖励。

5、减脂达人奖：根据BMI变化率，表彰奖励全县减脂改善效果最佳的前10名，每人200元物质奖励。（如有并列则随机抽取）

6、单位自主激励创新奖：鼓励参赛单位根据自身情况，设立创新性的自主鼓励办法，以激发本单位参与健走活动的积极性，促进培养健康生活方式。根据各单位创新自主激励办法，由大赛管理办公室评选出前10家，给予每个单位200元物质奖励。

七、大赛积分说明

（一）积分规则

1.个人积分规则

计算机制：当步速在100～150步/分钟，运动处方开始计时；步速低于100步/分钟或高于150步/分钟，运动处方计时暂停。当计步器监测到步速恢复至规定速度时，计时继续。若停顿时间超过60秒，计时将归零并需要重新开始。

健康体重处方采用“3+1”处方模式，前3个处方为精英赛运动处方，第4个为健康体重处方。运动处方默认采用步速为100～150步/分钟，持续时间为15分钟。

2、健走积分规则

个人总积分（1340分）=健走积分+体重监测积分=12分/天×100天+10分/周×14周

所得积分以万步有约系统中的数据为准。数据录入时必须保证真实有效。若未及时录入万步有约系统中，则不算作积分处理。

3、体重监测积分规则

每周完成1次体重监测获得10分；多次监测不重复得分；未完成监测不得分。

4、活动统计截止时间

个人统计和团队统计：活动结束日：8月18日；数据上传截止时间/活动关闭时间：9月10日，此日期后上传数据不计入成绩排名。

（二）注意事项

1、热身赛与正式赛规则一致，但成绩不计入正式赛。

2、参赛队员由于计步器遗失、损坏、更换电池而导致丢失数据的参赛队员，将被以“光荣负伤”对待，数据一律不予补计。

3、活动过程中，退出比赛的人员被视为“英勇牺牲”，积分统计上不做人员减少调整。

4、万步网小红花不允许用于竞赛成绩补偿。

5、为保证大赛公平公正、顺利开展，坚决杜绝任何作弊行为。统计系统采用严格的监测机制，作弊将直接影响团队比赛成绩。

八、其他事项

（一）各单位要积极组织本单位人员参赛，务必于2023年4月13日前填写《曲阳县2023年“万步有约”健走激励大赛报名表》（附件3）,《队员参赛协议书》（附件4）、《队长参赛协议书》（附件5），报名表填报盖公章，队长和队员协议书签字后，将纸质版报送至县疾控中心三楼慢病科，报名表电子版发至县疾控中心慢病科邮箱，邮箱地址：qyjkmbk@163.com。联系人：县疾控中心慢病科科长张亮（电话：4216632，15130320542）。

（二）参赛人员须熟悉活动规则，完成赛前培训考核问卷，赛前、赛后均参加体测，并配合完成健康指标收集；并在赛前在线签署《“万步有约”健走激励大奖赛知情同意书》：赛前、赛后均要在线上填写健康评估问卷；每个团队至少提交1篇健走中的所见所闻、健走收获等文章发送至曲阳县“万步有约”健走激励大赛管理办公室；每天21点以前上传一次健走数据。

（三）正式比赛后，任何团队不得退出，原则上不支持个人退出（个人确因特殊情况退出，会影响团队成绩）。因计步器出现故障应立即联系大赛管理办公室，由大赛管理办公室联系维修；计步器损坏或丢失应立即报告，需新购买计步器继续参加活动。不管任何原因，每日数据未上传到比赛平台即是无效数据。

（四）不建议参赛人群：患有严重心脑血管疾病、高血压、糖尿病、精神疾病、躯体障碍等不适宜运动的人群及孕产期妇女。

（五）比赛均在万步网官方平台进行，比赛规则可能随国家最新比赛规则微调，正式比赛以调整后的规则为准。

（六）其他未尽事宜，由竞赛管委会负责解释。

九、资金预算

    为保证此次活动的顺利开展，政府给予经费支持，列入活动经费9.5万元。主要用于活动开展所需的设备、服装、奖项、启动仪式、人员培训、健康指标收集、实地健走、宣传等支出。